คุณทราบหรือไม่ว่าทุกๆ วัน คุณกำลัง ชี้แนะจิตใจของตัวเอง อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม? ทุกคำพูดที่คุณพูดกับตัวเอง ทุกความคิดที่วนเวียนอยู่ในหัว ล้วนเป็น คำสั่งที่ส่งตรงไปยังจิตใต้สำนึก คำถามคือ คุณกำลังชี้แนะตัวเองไปในทิศทางไหน?
เอมิล คูเอ — บิดาแห่งการชี้แนะจิต
เอมิล คูเอ (Emile Coue) เป็นแพทย์ชาวฝรั่งเศส ผู้ค้นพบพลังอันยิ่งใหญ่ของ การชี้แนะตัวเอง (Auto-suggestion) เขาเป็นเจ้าของวลีอันโด่งดังตลอดกาล:
“ทุกๆ วัน และในทุกหนทาง ฉันกำลังดีขึ้น ดีขึ้น และดีขึ้น” (Every day and in every way, I am getting better, better, and better.)
มนุษย์ทุกคนเป็นทาสของการชี้แนะตัวเอง
คูเอได้ค้นพบความจริงที่น่าทึ่งว่า มนุษย์ทุกคนเป็นทาสของการชี้แนะตัวเอง ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ คำถามสำคัญที่คูเอตั้งคือ:
“ในเมื่อท่านเป็นทาสของการชี้แนะตัวเองอยู่แล้ว เหตุใดจึงไม่ชี้แนะดีๆ?”
ลองสังเกตตัวเองดูว่าในแต่ละวัน คุณพูดกับตัวเองว่าอะไร:
การชี้แนะทางลบ (ที่คนส่วนใหญ่ทำ):
- “ฉันทำไม่ได้”
- “ฉันขี้อาย”
- “ฉันไร้ค่า”
- “ฉันดีไม่พอ”
- “ฉันจะรอดไหม”
การชี้แนะทางบวก (ที่ควรทำ):
- “ฉันทำได้”
- “ฉันเก่ง”
- “ฉันมีค่า”
- “ฉันพึ่งตัวเองได้”
- “ฉันจะผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน”
วิธีฝึกชี้แนะจิตอย่างถูกต้อง
1. เรียกชื่อตัวเอง
ลองเรียกชื่อตัวเองแล้วตามด้วยคำชี้แนะ เช่น “วันชัย Happy Now!” “วันชัย Confident Now!” การเรียกชื่อตัวเองทำให้จิตใต้สำนึก ตื่นตัวและรับฟัง มากขึ้น
2. ใช้คำสั่งในปัจจุบัน
อย่าพูดว่า “ฉันจะมีความสุข” แต่ให้พูดว่า “ฉันมีความสุขเดี๋ยวนี้” การใช้คำว่า “Now” หรือ “เดี๋ยวนี้” ทำให้จิตใต้สำนึกเข้าใจว่ามันเกิดขึ้นแล้ว
3. ใส่ความรู้สึก
คำพูดที่ไม่มีความรู้สึกเป็นแค่เสียงรบกวน แต่คำพูดที่มาพร้อม ความรู้สึกอันแรงกล้า จะเจาะทะลุเข้าไปในจิตใต้สำนึกอย่างลึกซึ้ง
ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการชี้แนะจิตอย่างสม่ำเสมอ
- ความมั่นใจ เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- ความกลัว และความกังวลลดลง
- พลังงาน และแรงจูงใจในชีวิตเพิ่มขึ้น
- ความสัมพันธ์ กับคนรอบข้างดีขึ้น
- โอกาสดีๆ เริ่มปรากฏในชีวิตมากขึ้น
นำไปปฏิบัติจริง
เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยวิธีของคูเอ:
- ทุกเช้าและก่อนนอน พูดว่า “ทุกๆ วัน และในทุกหนทาง ฉันกำลังดีขึ้น ดีขึ้น และดีขึ้น” อย่างน้อย 20 ครั้ง
- ระหว่างวัน เมื่อจับได้ว่ากำลังชี้แนะตัวเองทางลบ ให้ หยุดทันที แล้วเปลี่ยนเป็นทางบวก
- เรียกชื่อตัวเอง แล้วตามด้วยคำสั่งดีๆ เช่น “[ชื่อคุณ] Wealthy Now!”
- ทำซ้ำทุกวัน อย่างน้อย 30 วัน แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลง
คุณเป็นทาสของการชี้แนะตัวเองอยู่แล้ว จงเลือกเป็นทาสที่ดี ด้วยการชี้แนะสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง
📺 รับชมวิดีโอฉบับเต็ม ด้านบนเพื่อเรียนรู้เนื้อหาทั้งหมด
ติดตามช่อง Coach Wanchai ได้ที่ YouTube @coachwanchai
สนใจหนังสือ? ดูหนังสือทั้งหมดได้ที่ สินค้า/หนังสือ
แสดงความคิดเห็น