คุณเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เราเครียดหรือกังวลมาก ร่างกายจะแสดงอาการผิดปกติออกมาทันที ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว ท้องไส้ปั่นป่วน หรือแม้แต่ความดันขึ้น นั่นเป็นเพราะ จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง มากกว่าที่เราคิด และ Dr. Joseph Murphy หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านพลังจิตใต้สำนึกระดับโลก ได้เผยกฎศักดิ์สิทธิ์ข้อหนึ่งที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อการดูแลสุขภาพไปตลอดกาล นั่นคือ “การพูดกับเลือดของคุณ”
จิตใต้สำนึกคือแพทย์ที่ดีที่สุดของคุณ
Joseph Murphy เชื่อว่า จิตใต้สำนึกควบคุมการทำงานทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่การเต้นของหัวใจ การหมุนเวียนของเลือด ไปจนถึงการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยที่เราไม่ต้องสั่งการอย่างมีสติ แต่ถ้าเราสามารถ “สื่อสาร” กับจิตใต้สำนึกได้อย่างถูกวิธี เราก็สามารถกระตุ้นให้ร่างกายเร่งกระบวนการรักษาตัวเองได้
“จิตใต้สำนึกของคุณสร้างร่างกายคุณขึ้นมาได้ มันก็สามารถรักษาร่างกายคุณได้เช่นกัน” — Joseph Murphy
การพูดกับเลือด คืออะไร?
แนวคิดนี้อาจฟังดูแปลกในตอนแรก แต่หลักการเบื้องหลังนั้นเรียบง่าย เลือดคือสื่อกลางที่ส่งสารอาหาร ออกซิเจน และข้อมูลไปยังทุกเซลล์ในร่างกาย เมื่อคุณ “พูด” หรือส่งคำสั่งผ่านจิตใต้สำนึกไปยังเลือด คุณกำลังส่งสัญญาณไปยังทุกส่วนของร่างกายพร้อมกัน
วิธีการที่ Murphy แนะนำมีดังนี้:
- นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย ปิดตาและหายใจลึกๆ จนรู้สึกผ่อนคลาย
- สร้างจินตภาพ ของเลือดที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย มองเห็นมันสดใส เต็มไปด้วยพลังชีวิต
- พูดกับเลือดของคุณ ด้วยถ้อยคำที่เปี่ยมด้วยศรัทธา เช่น “เลือดของฉันนำพาการรักษาไปยังทุกเซลล์ ร่างกายของฉันสมบูรณ์แข็งแรง”
- รู้สึกถึงความจริง ของสิ่งที่พูด ราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว
ทำไมวิธีนี้ถึงได้ผล?
Murphy อธิบายว่า จิตใต้สำนึกไม่แยกแยะระหว่างความจริงกับจินตนาการ เมื่อคุณป้อนภาพและคำพูดที่ชัดเจนเข้าไปซ้ำแล้วซ้ำเล่า จิตใต้สำนึกจะรับคำสั่งนั้นและเริ่มทำงานตามที่ได้รับ
งานวิจัยสมัยใหม่ด้านจิตประสาทภูมิคุ้มกันวิทยา (Psychoneuroimmunology) ก็ยืนยันว่า ความคิดและอารมณ์มีผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน คนที่มีทัศนคติเชิงบวกและมีความหวัง มักจะหายจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วกว่าคนที่หมดหวัง
ข้อผิดพลาดที่ทำให้ไม่ได้ผล
หลายคนลองทำแล้วรู้สึกว่า “ไม่เห็นเวิร์ก” Murphy ชี้ว่าปัญหาหลักมีอยู่ไม่กี่ข้อ:
- ขาดศรัทธา — พูดด้วยปากแต่ใจไม่เชื่อ จิตใต้สำนึกจะรับแต่ความสงสัย ไม่ใช่คำยืนยัน
- ใช้คำปฏิเสธ — พูดว่า “ฉันไม่อยากป่วย” สมองจะจับแต่คำว่า “ป่วย” ต้องเปลี่ยนเป็น “ฉันแข็งแรงสมบูรณ์”
- ทำไม่สม่ำเสมอ — จิตใต้สำนึกต้องการการย้ำซ้ำ ทำเพียงครั้งเดียวแล้วลืมไป ย่อมไม่เพียงพอ
- อารมณ์ขัดแย้ง — พูดคำยืนยันแต่รู้สึกกลัวหรือกังวลตลอดเวลา ความรู้สึกต้องสอดคล้องกับคำพูด
กฎศักดิ์สิทธิ์ที่ Murphy เน้นย้ำ
กฎสำคัญที่สุดคือ “ความรู้สึกคือภาษาของจิตใต้สำนึก” ไม่ใช่แค่คำพูด ไม่ใช่แค่ความคิด แต่คือ ความรู้สึกที่ลึกซึ้ง ที่คุณสัมผัสได้ เมื่อคุณพูดกับเลือดของคุณพร้อมกับรู้สึกถึงสุขภาพที่สมบูรณ์ รู้สึกถึงพลังชีวิตที่ไหลเวียน นั่นคือตอนที่การรักษาเริ่มต้นขึ้นจริงๆ
Murphy ยังบอกอีกว่า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือก่อนนอน เพราะเป็นช่วงที่จิตสำนึกเริ่มพักผ่อนและจิตใต้สำนึกเปิดรับมากที่สุด การพูดกับเลือดของคุณในช่วงนี้จะมีพลังมากกว่าช่วงอื่นหลายเท่า
นำไปใช้ได้ทันที
ลองเริ่มต้นคืนนี้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ:
- นอนลงบนเตียง หายใจลึกๆ 5 ครั้ง
- วางมือบนหน้าอก รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ
- พูดในใจ “เลือดของฉันนำพาสุขภาพ พลัง และการรักษาไปยังทุกเซลล์ ร่างกายของฉันรู้วิธีรักษาตัวเอง และมันกำลังทำงานอย่างสมบูรณ์แบบในตอนนี้”
- รู้สึกถึงความอบอุ่น ที่แผ่ไปทั่วร่างกาย ราวกับพลังชีวิตกำลังไหลเวียน
- หลับไปพร้อมกับความรู้สึกนั้น
ทำซ้ำทุกคืนอย่างน้อย 21 วัน แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของคุณ
📺 รับชมวิดีโอฉบับเต็ม ด้านบนเพื่อเรียนรู้เนื้อหาทั้งหมด
ติดตามช่อง Coach Wanchai ได้ที่ YouTube @coachwanchai
สนใจหนังสือ? ดูหนังสือทั้งหมดได้ที่ สินค้า/หนังสือ
แสดงความคิดเห็น