สติ

สติ

2 April 2026

เคยไหม ทั้งวันเหมือนควบคุมอะไรไม่ได้เลย อยากให้คุณฟังอันนี้จริงๆ

บางวันตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าทุกอย่างเหนือการควบคุม ความคิดฟุ้งซ่าน อารมณ์แปรปรวน ทุกอย่างรอบตัวดูเหมือนพังทลาย …

อ่านเพิ่มเติม →
สติ

27 March 2026

ฝึกอยู่ในโมเมนต์ปัจจุบัน วิธีอยู่กับตอนนี้อย่างสงบและมีพลัง Mindfulness และปล่อยวางความคิด

คุณเคยสังเกตไหมว่า ในแต่ละวัน จิตใจของคุณอยู่กับ “ตอนนี้” น้อยมาก? ขณะกินข้าวคิดเรื่องงาน …

อ่านเพิ่มเติม →